Wyobraź sobie, że osiąganie celu jest jak gra planszowa. Pole START to miejsce , w którym obecnie jesteś, natomiast META- to CEL , jaki chcesz osiągnąć. Pola pomiędzy polem START…
Czytanie jest rozrywką, ale może też stanowić skuteczne narzędzie terapeutyczne. Sama przetestowałam to na sobie i często korzystam z tej formy autoterapii. Moją wymierną korzyścią oprócz podnoszenia statystyk czytelnictwa, jest…
Co to jest NLP? NLP zaczęło powstawać we wczesnych latach siedemdziesiątych, gdy Richard Bandler, matematyk i terapeuta Gestalt, oraz John Grinder, wówczas dobrze zapowiadający się profesor lingwistyki, rozpoczęli badania nad…
CZAS TO JEDEN Z CENNIEJSZYCH I NAJTRUDNIEJSZYCH DO OPANOWANIA ZASOBÓW. Ponieważ czas to zasób nieodnawialny, nie daje się zaoszczędzić i zmagazynować. Czas nie jest na sprzedaż, nie daje się rozmnożyć.…
Ćwiczenia oddechowe jako forma relaksu i pozbycia się stresu
Technika relaksacyjna oparta na oddechu z elementami medytacji.
Ostatnio mamy do czynienia z propagandą bycia szczęśliwym. W każdej księgarni mamy przynajmniej kilkadziesiąt tytułów dotyczących jak być szczęśliwym?, czy lepiej mieć czy być? Jak być szczęśliwym mając mniej, jak…
Czy zdarzyło Ci się, że miałeś jakieś wymagania , oczekiwania wobec drugiej osoby, ale ona Cię ignorowała, nie słuchała? Na przykład prosiłeś dzieci, żeby posprzątały pokój, wyrzuciły śmieci, uczyły się;…
Mając problem staramy się znaleźć rozwiązanie, żeby go zlikwidować. Każde traumatyczne dla nas zdarzenie analizujemy i zastanawiamy się, dlaczego tak się stało? Zastanawiamy się, analizujemy; jednak czasami nie potrafimy dojść…
