Zauważyłeś, że w obecnych czasach, kiedy świat gna do przodu, kiedy jesteśmy wiecznie zabiegani i uzależnieni od technologii coraz mniej czasu poświęcamy na uważną rozmowę. Uważną, czyli jaką?- zapyta ktoś.…
Jak się czujesz? Czy tak chcesz się czuć? Zapraszam Was dzisiaj do ćwiczenia na emocje- Zaprogramuj swój mózg, żeby czuć się tak jak chcesz. Część 1 Opisz jak wyglądał Twój…
Często stawiamy sobie cele i chcemy je zrealizować, mamy zapał i motywację, jednak nie wiemy dlaczego tego celu nie realizujemy. Wynika to z faktu, że nie wierzysz w siebie i…
Często stawiamy sobie cele, tworzymy postanowienia, opcje rozwiązania problemów, jednak na tym nasza realizacja się kończy. Dziś zapraszam Cię do ćwiczenia, które po pierwsze wymusza stworzenie kilku opcji/dróg do realizacji…
Większość z nas ma tendencję do zaniżania swojej samooceny, do umniejszania swoich zdolności i umiejętności. Wydaje nam się, że jest to przejaw skromności, racjonalizmu, pokory. Dodatkowo taka zachowawcza postawa wydaje…
Strefa komfortu i potrzeba bezpieczeństwa Jedną z podstawowych potrzeb człowieka jest poczucie bezpieczeństwa, dla której są w stanie wiele poświęcić, nawet tkwić w tym samym punkcie. Potrzeba bezpieczeństwa mobilizuje nasz…
Każdy z nas ma tendencję do upraszczania życia i dokonywania wyborów, które są dobrze postrzegane społecznie. To prowadzi do zepchnięcia swoich prawdziwych potrzeb i wartości w głąb naszej podświadomości. Jest…
Jestem smutna, rozgoryczona. Dlaczego nikt nie daje mi spokoju? Nikt tak naprawdę mnie nie zna i nie rozumie. Dlaczego osoby, które mówią, że kochają nie pozwalają mi żyć tak jak…
Obsesja piękna. Jak kultura popularna krzywdzi dziewczynki i kobiety?-Renee Engeln Recenzja,omówienie zagadnienia obsesji piękna oraz czy warto i jak z nim walczyć. Dla osób , które mają problem z obsesją…
Dzisiaj zapraszam na recenzję książki oraz wskazówki jak przeprowadzić autoterapię związaną z przemocą w związku. https://www.youtube.com/watch?v=fprcwpUGXF4&t=992s
